Je nachdem, was du für einen Kurs buchst, drückst du auf den Buchen-Button. Dann kommst du auf eine Seite, die dir die Auswahl zwischen zahlen per Vorüberweisung oder Paypal lässt. Wenn wir uns bereits kennen, geht auch eine Barbezahlung vor Ort.

Esse am besten zwei Stunden vor deinem Yogakurs nichts mehr Schweres (z.B. Fleisch, Mehlspeisen). Eine leichte Mahlzeit, wie z.B. einen Apfel oder ein Shake ist noch eine halbe Stunde vor Kursbeginn ok. Trinke vor dem Yoga nochmal, während der Praxis ist Trinken kontraproduktiv, da es das innere Feuer löscht, was mit Mühe aufgebaut wird. Es ist gut nach der Yogastunde in die Entspannung zu gehen, wie in Savasana (Totenhaltung). Das soll noch einmal die Verteilung der Energie im Körper unterstützen. Erst danach kannst du wieder trinken. Jedoch, je länger du dir diesen Zustand behälst (nicht zu trinken oder zu essen), desto länger kann die Energie in deinem Körper arbeiten und Gutes tun.

Matten sind vor Ort vorhanden sowie auch anderes Yogaequipment. Die Matten werden regelmäßig gereinigt. Wenn du viel schwitzt, nehme bitte ein Handtuch mit. Oder du nimmst deine eigene Matte mit, wenn das für dich besser passt.

Bitte ziehe bequeme Kleidung an, die auch ein breiteres Stehen mitmacht. Wir üben barfuß.

Ich gebe in meinen Kursen immer zwei extra Termine am Ende eines Kurses. Diese Termine können von den Kunden verwendet werden, um zwei Fehltage auszugleichen. Wenn du innerhalb der 10 Termine an mehreren nicht kannst, kannst du überlegen, ob du Einzelkarten buchst.

Einzelkarten buchen

Einsteiger wie auch Fortgeschrittene sind beim mir willkommen. Du solltest trotzdem Spaß an der Bewegung haben. Ich biete immer wieder Enstpannungseinheiten an und aber auch Kraftübungen. Denn das ist ein wichtiges Element um gesund zu altern.