Yoga von zu Hause aus üben

Ich biete euch in den laufenden Wochen kostenlos kleine Videosequenzen an. Sie werden ca. 10 min lang gehen und können nacheinander praktiziert werden.

 

 

1. Aufwärmsequenz

Zu Beginn stimmt euch auf eure Yogaübung ein. Nehmt ein paar tiefe Atemzüge und beginnt!

 

 

2. Sonnengruß, einfach

Übt den einfachen Sonnengruß auf jeder Seite 2x

3. Sonnengruß, 2

Diesen Sonnengruß mit dem Krieger 1 kannst du als Fortgeschrittener nach dem einfachen Sonnengruß dranhängen.

Aktuelles

Alle Kurse entfallen bis auf weiteres!